醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)為什么老是覺(jué)得好疲累

      你好，這種情況可以多參加1些戶(hù)外活動(dòng)，增加蛋白質(zhì)的攝入。比如可以出去散步，騎自行車(chē)，游泳，爬山。放棄靜坐的生活方式。另外也要培養(yǎng)自己的興趣和愛(ài)好。比如可以自己親自做一些美食，也可以養(yǎng)養(yǎng)花種種草，陶冶自己的情操。制定一個(gè)具體的生活學(xué)習(xí)目標(biāo)。使自己每天活的都有盼頭，都有奔頭。這樣就不會(huì)感到?jīng)]有精神。你試著做一下，慢慢的就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己精力充沛。渾身有使不完的勁兒
      

      你好，出現(xiàn)疲憊的感覺(jué)首先需要明確日常工作學(xué)習(xí)是否比較勞累，晚上休息不好？如果沒(méi)有以上因素考慮與身體處于亞健康有一定關(guān)系，可去醫(yī)院就診檢查，做一下身體的健康方面的檢查，排除患有貧血、氣血不足等情況，可給予對(duì)癥治療。平時(shí)要均衡營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，減輕壓力。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所描述的老是覺(jué)得好疲累的感覺(jué)或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為較大心理壓力所致。這可能是由于你在生活中內(nèi)心有著較大的心理壓力，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無(wú)法化解，就容易讓你產(chǎn)生你所敘述的類(lèi)似神經(jīng)衰弱的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較大心理壓力的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)為什么老是覺(jué)得好疲累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！