大約失眠40多天，但不胡思亂思

      病情分析：
      你最近一星期徹底失眠，自言自語，大腦反復(fù)糾結(jié)，緊張恐懼，像找不到自己似的，看起來很有可能是精神心理疾病的癥狀，自言自語，看起來自知力有些受損，建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      

      指導(dǎo)意見：
      33歲女性，失眠一般考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠。不要把睡眠本身看得過重，提前擔(dān)心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      針對自言自語的情況，如果這時候意識與現(xiàn)實分離，就屬于精神分裂的癥狀，關(guān)鍵是自言自語時，本人是否意識到不正常。需要到精神病醫(yī)院檢查治療；如果只是孤獨需要緩解負面情緒而自言自語，并且本人意識清醒，沒有出現(xiàn)幻覺，那就無需過于擔(dān)心，只要調(diào)節(jié)情緒，化解壓力就會恢復(fù)正常。如果出現(xiàn)脫離現(xiàn)實環(huán)境的感受（幻覺），那屬于精神分裂，需要服藥治療
      

      引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。通常需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。你最近一周徹底失眠，自言自語，不知道是否出現(xiàn)了妄想和幻覺？大腦反復(fù)糾結(jié)、緊張、恐懼，像找不到自己，看起來可能是精神分裂的癥狀。建議家人帶你去醫(yī)院精神心理科檢查治療?？赡苄枰运幹委?，并同時接受心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對“大約失眠40多天，但不胡思亂思”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足便導(dǎo)致過度疲勞，疲勞的大腦功能就會紊亂，然而出現(xiàn)幻覺、緊張恐懼、強迫等。本疾病，中草藥以疏肝理氣，鎮(zhèn)靜安神，生津化液等方藥調(diào)理，是很快痊愈的，好了就可以停藥，并且不會復(fù)發(fā)。