我十四歲，手淫4年，應(yīng)該怎么戒掉

      可以在手腕上套一個(gè)皮筋，每次有這種想法就拉起皮筋抽打幾下，反復(fù)強(qiáng)化這種痛苦感，慢慢的就會(huì)弱化大腦對(duì)手淫的欲望了，希望對(duì)你有幫助。
      

      你描述的情況需要戒掉手淫，不要接觸色情的東西，圖片、視頻等，不要一個(gè)人呆著，盡可能避免一個(gè)人獨(dú)處，睡覺(jué)時(shí)穿著睡衣，不要過(guò)早躺在床上，轉(zhuǎn)移注意力，有計(jì)劃堅(jiān)持體育鍛煉。14歲青春期，還能發(fā)育。
      

      你好，很高興為你回答這個(gè)問(wèn)題，根據(jù)你的描述，已經(jīng)手淫四年。首先手淫會(huì)對(duì)你的身體有影響，會(huì)造成陰莖短小，泌尿系感染及前列腺炎等癥狀，建議你你避免看色情淫穢影片，多與同學(xué)溝通，轉(zhuǎn)移注意力。加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好。避免熬夜。
      
      以上是對(duì)“我十四歲，手淫4年，應(yīng)該怎么戒掉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，手淫要正確對(duì)待，首先它不是一種疾病。但過(guò)于頻繁手淫，甚至沉迷。容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和注意力不集中，精神萎靡，乏力，性欲低下，影響工作和學(xué)習(xí)，甚至影響生育。建議不要接觸性刺激的圖片和聲音等。平時(shí)需注意局部衛(wèi)生，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，心情放松
      

      病情分析：
      戒掉手淫，注意休息好，注意鍛煉身體就可以恢復(fù)好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也不影響自己的生殖器大小或是身高的，現(xiàn)在就是注意飲食，注意運(yùn)動(dòng)，注意休息好就可以了