以前沒這樣，我有焦慮情緒
健康咨詢描述： 以前沒這樣，我有焦慮情緒，家里聽見家人腳步聲內(nèi)心竟然會(huì)緊張，會(huì)想到恐怖的場(chǎng)景，但我知道是不會(huì)的。怎么回事？
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指導(dǎo)意見：
這種情況是心理問題導(dǎo)致的焦慮，輕微是焦慮是正常人的應(yīng)激性反應(yīng)，不需要處理和治療，如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的反應(yīng)或者經(jīng)常反復(fù)發(fā)生，就是疾病，可以做心理咨詢治療，也可以吃點(diǎn)藥物治療
謝謝您了啊
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你主要是內(nèi)心有恐懼緊張的情緒，自己可以查找一下原因，然后加以趕上?？梢远嗯c朋友同學(xué)談一談，心理有問題，也可以先找家長(zhǎng)說一說，看看能不能緩解。自己可以轉(zhuǎn)移注意力用再看書學(xué)習(xí)或者是運(yùn)動(dòng)上。如果這種癥狀持續(xù)的話、可以找心理醫(yī)生疏導(dǎo)一下。
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你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能是曾經(jīng)受過驚嚇之類的，建議這種情況，需要尋找讓你產(chǎn)生焦慮的原因，是否現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)有些問題，你無法去解決，這種情況需要尋求家里人的幫助，出現(xiàn)焦慮情緒的時(shí)候，可以聽一下輕音樂之類的，或者是去運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，不要過度的關(guān)注自己的感受。
以上是對(duì)“以前沒這樣，我有焦慮情緒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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