入眠困難，快一個(gè)月吃了很多中藥

      一般安眠類的藥物可能會(huì)導(dǎo)致藥物依賴或出現(xiàn)停藥后的副作用。因此建議平時(shí)注意在其他方面進(jìn)行調(diào)節(jié)：平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。白天不要過(guò)于疲勞，注意飲食健康。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)。可以通過(guò)聽輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。

      入睡困難，是一種失眠的表現(xiàn)，阿普唑侖片有抗焦慮、抗抑郁、鎮(zhèn)靜、催眠、抗驚厥及肌肉松弛等作用，用于治療焦慮癥、抑郁癥、失眠。建議你在吃藥的同時(shí)去看精神心理科醫(yī)生，接受心理治療，同時(shí)注意鍛煉身體。