四個月前，坐完八九個小時大巴車

      你好，根據(jù)上面描述分析來看，這種情況相對來講跟腰椎間盤膨出是有一定的關(guān)系，當(dāng)然也有可能是由于比如說腰肌勞損也容易出現(xiàn)類似這樣的問題。
      

      你好，不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，盡量減少彎腰的動作，腰部可以熱敷，理療，也可以行腰椎牽引，平臥時雙膝下墊一軟枕，側(cè)臥時雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松?？煽诜I養(yǎng)神經(jīng)的藥物甲鈷胺和維生素b1。疼痛明顯時可口服洛索洛芬鈉。
      

      根據(jù)你的描述情況來看，考慮可能是腰肌勞損或者是腰椎間盤突出癥引起的。腰肌勞損可以外用扶他林或者骨痛貼膏等。腰椎間盤突出癥一般采用保守治療，首先需要臥床休息，可以采用牽引治療，或者理療和推拿、按摩等。也可使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。
      
      以上是對“四個月前，坐完八九個小時大巴車”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！