請(qǐng)問(wèn)怎么提高精子的質(zhì)量呢？

      你好，第一，改善生活飲食習(xí)慣，盡量不要飲酒、吸煙，生活更規(guī)律，這是第一點(diǎn)。第二，要注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，要多吃一些含有維生素、微量元素或者是優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。第三，改變穿衣習(xí)慣，因?yàn)橛行┠型鞠矚g穿緊身的內(nèi)衣內(nèi)褲，精子由睪丸產(chǎn)生的，如果睪丸局部的溫度過(guò)高，可能會(huì)影響精子的質(zhì)量。第四，要注意環(huán)境因素，長(zhǎng)期的手機(jī)離睪丸的位置太近也不好
      

      你好，請(qǐng)問(wèn)你的化驗(yàn)報(bào)告是什么呢？可以拍個(gè)照片發(fā)過(guò)來(lái)嗎？我也便于為你分析呀。你A十B是多少呢？這個(gè)超過(guò)70%就是正常的。平時(shí)可以吃金貴腎氣丸和六味地黃丸?？梢蕴岣呔淤|(zhì)量的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)精子質(zhì)量不好，你可以去醫(yī)院找中醫(yī)科醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要緊張，放松心情，你可以去醫(yī)院找中醫(yī)科醫(yī)生看一下，根據(jù)您的體質(zhì)脈象，用中藥給你調(diào)理一下，效果是不錯(cuò)的。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)怎么提高精子的質(zhì)量呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想要提高精子質(zhì)量，尤其是也想要生育的男性，首先要戒煙酒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多吃一些含精氨酸的食物，比如大豆，豆制品，一些魚類，山藥，西瓜，南瓜，最好不要吃芹菜。
      

      你好好很高興為您服務(wù)，根據(jù)你的描述，提高精子質(zhì)量，首先要改變生活習(xí)慣規(guī)律作息，合理飲食，平時(shí)多吃一些富含鋅的食物，滋陰補(bǔ)腎的食物，每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，性生活太頻繁了，必要時(shí)口服藥物治療，祝早日康復(fù)
      

      男性提升精子質(zhì)量
      一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因?yàn)槟菚?huì)使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
      二、夜間起來(lái)排尿是一種好習(xí)慣，因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)精子的產(chǎn)生有好處。
      三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。
      四、穿寬大的棉織內(nèi)褲比“Y”字形尼龍內(nèi)褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開(kāi)車不要超過(guò)3小時(shí)，因?yàn)椴G丸貼著身體時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使溫度升高，影響精子的生成。
      五、如果不小心染上性病，必然會(huì)對(duì)精子的數(shù)量產(chǎn)生不良影響。如果發(fā)現(xiàn)生殖器有異常情況，要定期請(qǐng)醫(yī)生檢查。
      六、跑步要適量不要過(guò)于激烈，激烈的跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)降低精子活力，因此跑步要適量，不要過(guò)于激烈。
      七、心情緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經(jīng)常保持愉快的心情。
      八、如果生殖器經(jīng)常充血，會(huì)使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應(yīng)該長(zhǎng)期禁欲。
      九、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會(huì)影響精子的產(chǎn)生。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時(shí)，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見(jiàn)。
      十、休息時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過(guò)重的體力活。休息和體力勞動(dòng)都要適度。