出差去韓國4天，晚上2點多睡覺
健康咨詢描述： 出差去韓國4天，晚上2點多睡覺，平時是10點多睡覺?；貋砗笠恢睕]有睡著，已經(jīng)連續(xù)一個周了，毫無困意，很精神。以前沒有失眠困擾。突然這樣，請問醫(yī)生這樣的情況怎么治療？睡不著很痛苦。目前吃谷維素加B1和安神補腦液。沒有任何作用。還是睡不著。
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由于出國旅游，可能您正常的生物節(jié)律遭到了改變。要讓您的植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能恢復正常，除了服用安神補腦液以外，也可以嘗試一下在睡前用熱水泡腳，做頭部按摩，吃少量甜食的方法。
能吃安定或者別的安眠嗎？睡不著太痛苦了。
鑒于您出現(xiàn)睡眠障礙并非長期\持續(xù)性的,最好不要依賴藥物調(diào)節(jié),臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好。
你好！根據(jù)你的描述描述考慮是生物鐘紊亂引起的。建議加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運動，白天不要補覺，包括午覺。睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽音樂，放松自我。祝你健康快樂！
你好，根據(jù)你的表述，你的亢奮狀態(tài)與大腦分泌的遞質(zhì)有關(guān)系，建議你平時一定要加強鍛煉，增強體質(zhì)，增強身體的免疫能力，注意調(diào)整作息時間，按時作息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，睡覺前可以喝杯牛奶，溫水泡腳，聽聽輕音樂，可以使用呼吸放松法，肌肉放松法，放松自己，也可以服用褪退黑素來促進睡眠，必要時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診
以上是對“出差去韓國4天，晚上2點多睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
主要是現(xiàn)在睡不著，整宿都睡不著。白天，晚上都不困。所以現(xiàn)在很難受！不知道怎么辦。能吃安定或者別的安眠藥嗎。睡不著太痛苦了。
建議你到當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科就診，需要服藥治療，平時一定要加強鍛煉，增強體質(zhì)，增強身體的免疫能力，促進內(nèi)分泌平衡
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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