請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，吃維生素C有美白的功效嗎
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，吃維生素C有美白的功效嗎？？？聽(tīng)說(shuō)維生素E也能美白？？？哪個(gè)效果好點(diǎn)？
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病情分析：
你好，很高興為你解答這個(gè)問(wèn)題。根據(jù)你的描述可知你想美白自己。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
鑒于你的這種情況，維生素e有抗氧化作用，使你能夠變得年輕。衰老減慢。而維生素c確實(shí)有美白作用。但是作用也是有效的。
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多吃維生素有美白的功效，所以建議這種情況下可以適當(dāng)?shù)脑黾訙責(zé)崾澄锏臄z入，請(qǐng)不要吃辛辣的食物，多增加溫?zé)崾澄锏臄z入。建議保證足夠的睡眠，可以外擦些化妝品。
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您好!維生素c可以吃，有抗氧化的作用，維生素E具有清除自由基的作用，但它是脂溶性的，不建議長(zhǎng)期吃。其實(shí)最好的辦法是多吃新鮮蔬菜水果，平時(shí)多鍛煉身體，對(duì)皮膚也有好處。
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，吃維生素C有美白的功效嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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