健康咨詢描述: 今天在書桌背古詩的時候,總覺得背后有人莫名的害怕恐懼,可能是因為太著急背古詩又背不好就生氣,然后就試圖讓自己平靜,結果就好難過就哭了,不過只是幾滴眼淚。現在還一直心有余悸的。這是什么原因?
指導意見:
你好,根據你所敘述自己今天在書桌背古詩的情況,我認為,可以初步考慮為較強的緊張、焦慮情緒所致。這可能是由于你今天著急背古詩沒背不好,使你內心產生了較強的緊張、焦慮情緒,因為現實原因,讓你一時無法化解,就容易讓你產生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此,我建議你,當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能有效地消除導致你產生較強負面情緒的心理因素,增強你的抵抗緊張、焦慮的心理素質,從而更有利于你能盡快地擺脫當前的困擾。
你好,根據你講述現在這種情況,總是根據感覺背后有人莫名的恐懼害怕,可能會自己心理作用,平時需要學會放松心情,多參加集體活動,不要看恐懼片以及幻燈片,多和同學老師進行溝通交流,把注意力集中在學習上面,必要時到醫(yī)院心理科進一步咨詢心理專家。
以上是對“今天在書桌背古詩的時候”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好。你是一個要強的孩子呀,對自己的學習很上心對吧。另外你的家人對你的期待是不是很高啊,大概你在背古詩的時候很想背好結果呢越著急越慢越慢越著急。你可以先做幾個深呼吸是自己心情平靜一下,再背古詩效果會很好的。
為什么醫(yī)生說得這么準啊。爸媽對我的期待很高,每次都會和我說你一定要爭氣,學習好了以后找工作容易啊,爸媽臉上都是放光芒的。你姐姐成績不好你得好啊,不要像得你姐姐。我當然要努力,可是每次都沒有別人好。真的努力的太少了??偸菬o緣無故或者因為一點小事情就發(fā)脾氣然后哭。也是只掉一點點眼淚就哭不出來了。還是日常強顏歡笑?
哦。你的家長不錯,不是逼你學習而是鞭策你。使你就越來越想好,好給他們爭氣是吧??墒俏覀円廊说哪芰κ怯邢薜摹P枰苛Χ鵀?,只要努力了就好。你這樣做不利于集中注意力。所以你一定要多做深呼吸,提升注意力,你在背東西的時候心里還有其它感覺所以就背不下來。記住先靜心再背東西。還有就是學習的時候在教科書里用勁。
指導意見:
你好,從你描述的情況來看,你是有一些焦慮和恐懼的癥狀,建議最好在家人的陪同下去,到當地醫(yī)院心理科看醫(yī)生,醫(yī)生會根據你的實際情況進行治療的,最好是做一段時間定期的心理咨詢,你會改善的。
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