醫(yī)生。我今年37歲，有十三四年的手淫歷史

男 | 37歲 2018-11-29 13:41:56 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好，醫(yī)生。我今年37歲，有十三四年的手淫歷史。從四年前因?yàn)楣ぷ鲏毫?，患了神?jīng)衰弱的病。嚴(yán)重影響工作和生活，人際關(guān)系。今年一直嘗試戒掉手淫的習(xí)慣，以希望能讓神衰恢復(fù)一點(diǎn)。但是每次戒的時(shí)候，剛?cè)焖奶炀托杂麅f張的厲害，一整天那種感覺在身體里持續(xù)著。完全沒辦法克制下去。到最后忍不住就又破戒了，然后重新進(jìn)入惡性的循環(huán)。我自己一點(diǎn)辦法都沒有，強(qiáng)行忍著，因?yàn)樯袼サ脑?，本來神?jīng)就敏感。這種感覺更壓不下去。請(qǐng)問我戒除手淫時(shí)，怎么對(duì)付這種情況呢。

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2018-11-29 14:21:26 我要投訴

一般情況下適度的手淫對(duì)人體的健康并沒有大的影響，你不要太擔(dān)心。平時(shí)一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的精力投放到你感興趣的事情上，對(duì)性方面的事情不要關(guān)注太多。如果你有這些想法的時(shí)候，你就找一些其他感興趣的事情投入的去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以聽聽音樂，看看搞笑的視頻。白天一定多做些戶外活動(dòng)，特別是多做一些體育鍛煉。平時(shí)不要關(guān)注身體這些不舒適的感覺。

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2018-11-29 14:18:13 我要投訴

你好。你有十三四年的手淫史。已經(jīng)影響到你的工作和學(xué)習(xí)。你現(xiàn)在迫切的希望自己戒掉這種壞毛病?？梢允褂脜拹函煼āｋ姶碳く煼?，心理療法。給自己制定一個(gè)合理的計(jì)劃。

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2018-11-29 14:18:21 我要投訴

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受，這種情況建議你還是停止手淫，可以試試轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)欲望出現(xiàn)時(shí)，也可以試試聽音樂或看看書

      以上是對(duì)“醫(yī)生。我今年37歲，有十三四年的手淫歷史”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！