健康咨詢描述: 初二開始脫發(fā)已經(jīng)兩年多了現(xiàn)在越來越嚴(yán)重每次洗頭都會(huì)掉很多甚至一摸也會(huì)掉很多
掉頭發(fā)與心情焦慮抑郁壓力大護(hù)理頭發(fā)不當(dāng)有關(guān),不要熬夜,保持心情舒暢,盡量不燙發(fā)染發(fā),用刺激性小的洗頭膏,洗頭水溫不要太熱,頭發(fā)自然晾干,盡量不用吹風(fēng)機(jī),順著頭發(fā)生長方向梳理,經(jīng)常按摩頭皮,洗頭不要太勤,少吃辛辣油膩食物??梢栽囋嚿衅令^皮,多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)維生素和微量元素的食品,如綠色蔬菜水果動(dòng)物肝臟干果核桃黑芝麻紅棗薏米豆制品胡蘿卜奶類。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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