這么晚了還來問問題打擾了我平時不怎么鍛煉走散散步之

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況應該是膝關(guān)節(jié)滑膜炎。這種情況往往與長期的慢性勞損和受涼等因素有關(guān)。近期要注意，不要劇烈活動，注意保暖。如果癥狀嚴重，可以口服布洛芬，扶他林之類的藥物治療。
      

      你好！看了你的描述，考慮平時缺乏鍛煉以及劇烈活動導致的。注意休息幾天，避免關(guān)節(jié)負重、劇烈運動，膝關(guān)節(jié)防寒保暖，可以局部熱敷，避免久坐，經(jīng)過休息會好的，待疼痛緩解適當戶外運動。
      
      以上是對“這么晚了還來問問題打擾了我平時不怎么鍛煉走散散步之”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！