臀部贅肉多大腿也多，上半身很強壯

男 | 14歲 2018-11-27 20:21:45 4人回復來自長沙市

健康咨詢描述：臀部贅肉多大腿也多，上半身很強壯，做了訓練但是臀部肌肉減不下來

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2018-11-27 20:25:54 我要投訴

      病情分析：
      你的臀部贅肉多，大腿也多，上半身很強壯，做了訓練，但是臀部肌肉減不下來。
      指導意見：
      要減肥，首先控制好飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，多做有氧運動，如跳繩，健身，游泳，跑步來運動減肥。

2018-11-27 21:11 ask88477499ke 追問

那請問大概是多吃什么水果呢？我記得青少年要補償?shù)鞍踪|(zhì)，不吃肉能行嗎

2018-11-27 21:17醫(yī)生回答：

可以吃蘋果，梨，香蕉，等。飲食宜清淡，葷素搭配。

劉云濤三峽大學附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

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2020-09-01 19:06:42 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，建議晚餐盡量少吃主食，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到全身變瘦的效果！減肥的過程需要堅持進行堅持住。

畢紅衛(wèi) 濱州市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 滴蟲性陰道炎,念珠菌性陰道炎,宮頸炎,子宮外孕,先幫助網(wǎng)友：16336稱贊：5

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2018-11-27 20:31:01 我要投訴

      你好，肥胖的原因多是因為不良的飲食習慣和生活習慣導致的。對于減肥，建議采用健康的減肥方式，平時合理飲食，避免暴飲暴食，避免使用過多的甜食，零食，同時要堅持鍛煉身體，比如跑步，游泳等。

      以上是對“臀部贅肉多大腿也多，上半身很強壯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

韓玉敏邢臺醫(yī)學高等?？茖W校第二附屬醫(yī)院主管護師擅長: 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染幫助網(wǎng)友：20271稱贊：9

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2018-11-27 20:35:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，形成一些贅肉肌肉組織主要還是受缺乏鍛煉活動等影響引起一些脂肪囤積等，
      指導意見：
      建議，考慮你的年齡正處在青春發(fā)育期成長期間，還需要適當通過鍛煉活動來減少改善，避免影響身體成長發(fā)育，還需要多注意，可以適當跑步，走動等利于減少脂肪囤積，