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2022-11-03 00:01:34 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，女21歲，純牛奶是可以加熱的。同時是可以加上核桃，大棗。建議你平時飲食要規(guī)律，營養(yǎng)要均衡合理葷素搭配。多吃些新鮮水果蔬菜。飲食易消化的食物。忌食辛辣生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，適當鍛煉身體，增強身體素質(zhì)，太陽出來的時候到戶外多曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，保證充足的睡眠時間，對身體都有好處。
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