最近睡眠不好老是覺得胸部很癢肚子一會痛一會不痛晚上
女 | 18歲 2018-11-26 01:23:16
1人回復(fù)
來自佛山市
健康咨詢描述： 最近睡眠不好老是覺得胸部很癢肚子一會痛一會不痛晚上睡覺都失眠了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-11-26 01:30:52 我要投訴
可能是最近身體不舒服，或是生活中有不順心的事情影響引起的失眠，如果不放心，建議你到醫(yī)院檢查一下，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，禁食生冷辛辣刺激的食物，經(jīng)常參加一些體育健身運動，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解壓力，有助改善睡眠。如果長時間癥狀不緩解，也可以輔助藥物治療，祝你早日健康。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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