潔癖強(qiáng)迫癥四年了，怎么治愈

      你好，強(qiáng)迫癥患者很痛苦。明明知道這樣做沒(méi)有必要，但是總是不能擺脫自己的行為。你現(xiàn)在的情況是有潔癖，每天都要洗好幾回衣服。你可以改變洗衣服的次數(shù)，少一點(diǎn)看看會(huì)怎么樣。改變自己不合理的認(rèn)知和行為。
      

      您好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)你的描述，感覺(jué)到你對(duì)自己目前的現(xiàn)狀感到很不舒服，不知道您是否治療過(guò)，如果沒(méi)有，建議您到正規(guī)醫(yī)院的心理科就診或?qū)で笮睦碜稍儙煹膸椭?br />      

      可能是源于你嚴(yán)格的家教，或者對(duì)自己要求過(guò)于苛刻，或者之前有人對(duì)你說(shuō)過(guò)刺激的話，或之前某一個(gè)特殊事件的刺激。
      這里有一些建議：
      第一，我們都是凡人，不可能是完美的，所以在小事上要允許自己出錯(cuò)；
      第二，記錄每天洗衣服的次數(shù)；
      第三，堅(jiān)持體育鍛煉，每天可以跑步，快走，或其他運(yùn)動(dòng)二十分鐘。
      
      以上是對(duì)“潔癖強(qiáng)迫癥四年了，怎么治愈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！