每天早上起來腰和脖子酸痛脹痛的一按脖子骨頭還很僵硬

      你好，根據(jù)你的情況和癥狀，考慮是由于頸椎病引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和肌肉松解方法進(jìn)行治療。
      

      頸椎病可以出現(xiàn)這種情況，但是也一定要看看有沒有風(fēng)濕方面的問題，特別是脊柱關(guān)節(jié)炎的情況。我建議你可以去醫(yī)院里查一個(gè)炎癥指標(biāo)，看看有沒有問題。去風(fēng)濕免疫科就診。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因?yàn)槭軟鰟诶圬?fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如久坐久站引起來的，時(shí)間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服止痛藥物，同時(shí)注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量
      
      以上是對(duì)“每天早上起來腰和脖子酸痛脹痛的一按脖子骨頭還很僵硬”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，首先，不宜久站久坐，每隔一個(gè)小時(shí)活動(dòng)一會(huì)兒，盡量減少?gòu)澭膭?dòng)作，少低頭，減少伏案的姿勢(shì)?？杉訌?qiáng)體育鍛煉，每周運(yùn)動(dòng)五次，每次60分鐘左右。天冷時(shí)要注意保暖。晚間睡覺的枕頭不宜過高，應(yīng)盡量墊過肩部。
      

      病情分析：
      如果平時(shí)有長(zhǎng)時(shí)間低頭。玩手機(jī)電腦比較多的話。就容易形成頸椎病。就會(huì)出現(xiàn)脖子酸痛，頭暈等。
      指導(dǎo)意見：
      腰只有酸痛的話?？紤]是腰肌勞損的可能性比較大。平時(shí)避免久坐久站，注意保暖?？梢詿岱蟀茨︻i椎和腰部。