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晚上六點左右喝了一個小杯子的紅酒

男 | 37歲 2018-11-25 19:45:53 2人回復來自泰州市

健康咨詢描述：晚上六點左右喝了一個小杯子的紅酒，晚上有些失眠需要吃舒樂安定片，是否可以服用？間隔多久可以服用？

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你好，根據(jù)你的描述，失眠不建議服用藥物，可以做一些放松的練習，深呼吸，（最好是腹式呼吸，），肌肉放松，冥想等可有助于睡眠。

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2018-11-25 19:51:43 我要投訴

你好！你知道的，吃藥期間最好不要喝酒！間隔最少四個小時可以吃藥了！所以我們建議失眠者要以平常心看待自己的睡眠問題，首先，要糾正對失眠的誤解，睡不著不要勉強，讓自己忙碌一些，比如閱讀、聽輕音樂、靜坐，待睡意來臨再睡。

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