醫(yī)生我想學(xué)會預(yù)防心臟病

男 | 19歲 2018-11-25 17:03:08 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：醫(yī)生我想學(xué)會預(yù)防心臟病，我兩天吃一次核桃，兩天吃一次土豆，一周吃一次魚，只在下午傍晚體育鍛煉，不在早上鍛煉。每天彈吉他，偶爾彈鋼琴，不吃肥肉，不吃雞皮，這樣夠了嗎？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

柳杞 棗莊市胸科醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病，中樞幫助網(wǎng)友：3428

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-11-25 17:15:47

你好！根據(jù)你的描述，你非常懂的養(yǎng)生。在這個時代像你這樣的年輕人不多了，只要不天天大魚大肉，不吃辛辣刺激油炸油膩的食物就可以。保持良好平穩(wěn)的心情是最關(guān)鍵。

2018-11-25 17:30 ask866215678m 追問

說來慚愧，我就是因?yàn)樾膽B(tài)不好，有驚恐障礙，所以才來問的

2018-11-25 17:35醫(yī)生回答：

所以只要你規(guī)律生活，有個積極健康的心態(tài)比任何美食良藥都有用。

2018-11-25 17:35 ask866215678m 追問

我也想有良好心態(tài)，但這個改善太緩慢了，我得先學(xué)其他方面啊

2018-11-25 17:36醫(yī)生回答：

可以沒事多學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)移你的注意力。

孔祥鋒醫(yī)師擅長: 支氣管炎,肺炎,肺結(jié)核,高血壓,糖尿病幫助網(wǎng)友：48169稱贊：253

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-11-25 17:07:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，你所謂的預(yù)防心臟病，主要是預(yù)防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，注意生活、運(yùn)動及飲食習(xí)慣即可。
      指導(dǎo)意見：
      注意清淡飲食，少吃油膩的、含糖高的食物，避免高血脂；多運(yùn)動，堅(jiān)持體育鍛煉，避免肥胖；注意作息，避免熬夜。

2018-11-25 17:09 ask866215678m 追問

土豆，魚，菠菜這樣降膽固醇的可以多吃嗎

2018-11-25 19:11醫(yī)生回答：

可以吃

疾病百科| 心臟病

掛號科室：心血管內(nèi)科

溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、生蒜、胡椒粉等。

心臟病是一類比較常見的循環(huán)系統(tǒng)疾病。循環(huán)系統(tǒng)由心臟、血管和調(diào)節(jié)血液循環(huán)的神經(jīng)體液組織構(gòu)成，循環(huán)系統(tǒng)疾病也稱為心血管病，包括上述所有組織器官的疾病，在內(nèi)科疾病中屬于常見病，其中以心臟病最為多見，能顯著地... 更多>>