抑郁癥可以治愈嗎 吃了好久的藥

      抑郁癥經(jīng)過系統(tǒng)的治療，是可以治愈的疾病。目前治療的方法主要是靠服用治療抑郁的藥物，再加上個(gè)人調(diào)整配合心理治療，作為你自己一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的精力投放到其他感興趣的事情上，多做一些戶外活動(dòng)，遇到問題要換個(gè)角度去考慮，在飲食上多吃些百合黃花菜一類的食物，多曬太陽(yáng)。學(xué)會(huì)順其自然的生活
      

      您好，建議您到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，按醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)進(jìn)行停藥，不建議您擅自換藥或停藥，另外，建議您要放松心情，不要給自己太大的壓力，更不要胡思亂想，平時(shí)多做些能夠讓自己積極放松的事情，培養(yǎng)一些興趣愛好，都利于您狀態(tài)的改善，注意保證充足的睡眠，避免熬夜情況的出現(xiàn)，飲食規(guī)律合理，多與人交流溝通，多參與集體活動(dòng)，避免獨(dú)處，并且找到合理的途徑發(fā)泄情緒，慢慢調(diào)整會(huì)有所改變！
      

      如果感覺自己好的差不多了，可以停藥。同時(shí)要1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。午睡不要超過一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺。晚上躺在床上半小時(shí)仍睡不著時(shí)，可以起來(lái)看看書或電視，等困了再睡。
      4、跑步時(shí)，或難受時(shí)，旁邊沒人時(shí)，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。
      5、還可以通過寫日記，跟知心朋友，信賴的人聊天來(lái)讓自己的心情舒暢。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥可以治愈嗎 吃了好久的藥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！