身高165，體重53公斤

女 | 17歲 2018-11-24 00:59:37 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：身高165，體重53公斤，學(xué)生，怎么通過控制飲食來減輕體重。

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2018-11-24 01:02:20 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的癥狀。你現(xiàn)在的身高體重還是可以的，一點(diǎn)都不胖，所以可以不用減肥。如果非得要減肥體重，可以通過適量運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。

劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1

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2018-11-24 02:11:34 我要投訴

身高165厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤，目前你不算胖了53
公斤，在標(biāo)準(zhǔn)體重之內(nèi)。建議科學(xué)規(guī)律的生活，每日三餐，每餐主食不要超過150克，避免吃油炸的時(shí)候避免喝飲料，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。

2018-11-24 15:03 ask8440715319 追問

晚上不吃飯，可以來控制體重嗎？