月經(jīng)過后，吃什么才能把氣血補(bǔ)回來

      在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。補(bǔ)血食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會(huì)變成貧血。其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)，胡蘿卜素及其他養(yǎng)分，還有易于消化吸收的優(yōu)點(diǎn)。平時(shí)少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果。還要注意膳食平衡，蛋白質(zhì)含量要豐富，多吃含鐵較多的食物
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，感覺你所需的情況可以吃點(diǎn)兒棗，枸杞。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)象每個(gè)月來月經(jīng)，這是正常情況，所以不用那么刻意的去大補(bǔ)，沒有什么問題的。
      

      病情分析：
      您好！親根據(jù)您的描述可以服用復(fù)方阿膠漿，食療等可以補(bǔ)充血?dú)狻?br />      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多喝水，多注意休息，合理安排作息時(shí)間。盡量別熬夜，飲食清淡，少食辛辣刺激的食物，多食新鮮蔬菜水果。加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)身體鍛煉。
      
      以上是對(duì)“月經(jīng)過后，吃什么才能把氣血補(bǔ)回來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般月經(jīng)量是不會(huì)導(dǎo)致貧血的，如果出血量大可以通過食物來調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你最好是平時(shí)注意多吃含鐵高的食物，如雞蛋，瘦肉，豬肝類食物，那都是可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的。