我總覺得有兩個自己，一個白天的我

      你好，人的情神世界里往往存在著兩個主人，一個是正面、光明、積極的，一個是負面、黑暗、消極的，因此表現(xiàn)出人的兩面性，建議你平時多讀書，多與朋友溝通交流，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，不斷歷練自己，提升自信心，盡量控制自己不要想的太多，多做自己喜歡的事情，放松心情，隨著年齡的增長，逐漸會平靜下來，祝你好運。
      

      您好，您是過于在意別人對自己的看法，其實心胸豁達，不要過于在乎別人的看法。做自己想做的事情，試著接受自己，可以多跟家人朋友溝通訴說自己的煩惱，長期憋在心里會9誘發(fā)不良情緒?？梢栽囍嘧鲂┻\動，幫助睡眠。