我才小學(xué)就有白頭發(fā)了

      指導(dǎo)意見：
      少白頭應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果、動物肝、心、腎以及奶類等。經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的食物如核桃、黑芝麻、黑棗、黑木耳等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你咨詢的問題，白發(fā)原因多與自身體質(zhì)有關(guān)以及飲食習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況可單純飲食調(diào)節(jié)可以多吃含黑色素的食物，如黑豆黑芝麻桑椹，也可以就近醫(yī)院找中醫(yī)辯證看一下，服用中藥調(diào)節(jié)體質(zhì)。