輕微焦慮，老是害怕自己會有什么問題

女 | 35歲 2018-11-21 21:53:00 4人回復(fù) 來自呼和浩特市

健康咨詢描述：輕微焦慮，老是害怕自己會有什么問題，心慌，想到什么詞，或者心里想什么都怕說出去，尋心理醫(yī)生，

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郭小紅平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，恐懼癥，個人成長咨詢，消除幫助網(wǎng)友：13858稱贊：1

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2018-11-21 22:05:04 我要投訴

你好，焦慮癥是有焦慮的情緒。比如總是擔(dān)心一些不必要的事情。對未來的莫名的擔(dān)心與恐懼，沒有事實根據(jù)。并且還有一些神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，比如胸悶，心慌，出汗。運(yùn)動性不安，比如在家里走來走去的。你現(xiàn)在感到自己是輕微的焦慮?？偸呛ε伦约簳惺裁磫栴}。建議你采用呼吸放松療法。也可以采取催眠療法。

2018-11-21 22:20 ask83197085o2 追問

心里想的負(fù)面的話，心也驚一下，覺得自己會不會失常不受控制說出去，還有個人隱私，也怕自己說出去

2018-11-22 08:55醫(yī)生回答：

建議你做心理咨詢?？刂埔幌伦约旱那榫w。

崔俊蘭東營市勝利實驗小學(xué) 二級心理咨詢師擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理，婚戀情感,親幫助網(wǎng)友：12483稱贊：3

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2018-11-21 22:04:20 我要投訴

你好，不知道你這樣的感覺有多久了？開始是有什么事情影響嗎？如果只是輕微焦慮，可以通過堅持適度運(yùn)動，跟家人朋友聊聊天，聽聽舒緩的音樂改善一下，必要時去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對面的心理咨詢

楊保衛(wèi) 二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥,焦慮障礙,抑郁癥,恐懼癥,強(qiáng)迫癥幫助網(wǎng)友：7932稱贊：3

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2018-11-21 21:57:59 我要投訴

根據(jù)你對于情況的描述來看，這個應(yīng)該是焦慮癥的一種表現(xiàn)。出現(xiàn)這樣的情況應(yīng)該和精神壓力比較大，有很大的關(guān)系，最好是在當(dāng)?shù)卣倚睦碇委煄熥鲂睦矸矫娴闹委煛?
以上是對“輕微焦慮，老是害怕自己會有什么問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！