今天晚上暴飲暴食了一頓

      你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況，如果就這一段的話，應(yīng)該是問題不大，以后不要經(jīng)常這樣就可以了，第二天首先要控制自己的飲食，不要吃得太多，然后增加自己的運(yùn)動(dòng)量，這個(gè)可以出去快走，或者是跑步進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這一頓的話，應(yīng)該是沒有什么大問題
      

      根據(jù)這種情況，多喝點(diǎn)兒茶，多參加體育鍛煉，可以多參加體育鍛煉。盡量多吃蔬菜少進(jìn)油性大的食物。如果想要減肥，必須進(jìn)行控制，定時(shí)定量。
      

      病情分析：
      您好，偶爾一次暴飲暴食，對(duì)身體也是有影響的。但是不會(huì)明顯增重的。
      指導(dǎo)意見：
      注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，每餐七八分飽，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開腿，保持正常體重，希望能夠幫助您。
      以上是對(duì)“今天晚上暴飲暴食了一頓”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      今天晚上暴飲暴食了一頓，吃了估計(jì)有5000大卡的熱量。現(xiàn)在肚子撐脹。
      指導(dǎo)意見：
      你的偶爾吃一頓，是不會(huì)胖的。要減肥應(yīng)該首先控制飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，游泳，健身，跑步來(lái)健康減肥。

      你好，根據(jù)你的描述。你是一個(gè)非常愛美的小伙子但又管不住自己嘴的人。當(dāng)你禁不住美食的誘惑暴飲暴食后卻非常后悔，擔(dān)心自己發(fā)胖，想要保持良好的身材，需要加強(qiáng)體育鍛煉。