每天長時間坐著學習，怕得腰間盤突出

女 | 19歲 2018-11-18 17:36:08 3人回復來自鄭州市

健康咨詢描述：每天長時間坐著學習，怕得腰間盤突出，是否需要買個護腰帶去預防一下，有時候一學就是一天，腰會疼。

投訴

其他類似問題

韓震商丘平原醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 頸椎退行性疾病,腰椎間盤突出,頸肩腰腿痛,關節(jié)脫位幫助網友：13329稱贊：6

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-11-18 21:14:28 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知需要久坐學習，預防腰椎間盤突出可以帶個護腰帶。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，不要久坐久站，可以睡個硬板床，在腰部墊個小抱枕，帶個護腰帶，注意姿勢，可以預防腰椎間盤突出。

2018-11-18 22:23 ask88334430d0 追問

我看網上說戴久了護腰帶會導致腰部不能獨立支撐，會有壞處，所以我應該什么時候帶，帶多久呢，就比如學習的時候帶著嘛？謝謝您的回答^ω^

2018-11-18 23:26醫(yī)生回答：

可以在久坐時帶著，想活動時或是睡覺時可以去除，主要還是不要坐太久。

趙華山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院副主任護師擅長: 急腹癥，胃腸疾病，甲狀腺疾病，乳腺疾病，肝膽系統(tǒng)疾幫助網友：20824

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-11-18 21:21:24 我要投訴

根據你的情況描述，結合你的臨床表現(xiàn)，你說的情況，建議不要擔心，應該沒什么大問題，建議你局部熱敷按摩貼通絡去痛膏，經常改變姿勢，做一下辦公室體操，可以戴一下腰圍

張遷鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 橈骨遠端骨折,股骨頸骨折,腰椎骨折,骨質疏松,腰椎幫助網友：16970

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-11-18 21:20:39 我要投訴

一般來說，長時間坐立的話，是有可能出現(xiàn)腰椎間盤突出的?？梢赃m當?shù)膸€護腰來保護一下，另外還應當進行適當?shù)难苛α康腻憻挘ň唧w方法可以查一下五點式練功和飛燕點水。）
以上是對“每天長時間坐著學習，怕得腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！