剛上初一，平時也不熬夜

      你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在上初一可能是學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)緊張，晚上睡眠也不好。所以感覺昏昏沉沉的，建議你一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，慢慢適應(yīng)就可以。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，初一是一個小小的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，還是有點(diǎn)不適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境吧，雖說不熬夜，也還是有壓力的，心情不夠放松，人就會不精神，建議，放松心情，盡快適應(yīng)新的環(huán)境就好了。
      

      指導(dǎo)意見：
      可能是上了初一之后，學(xué)習(xí)的科目增多作業(yè)較多，學(xué)習(xí)上的壓力過大，精神過度緊張引起的頭昏昏沉沉。如果不放心，建議你到醫(yī)院醫(yī)院做個頭部的檢查，如有必要及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃些新鮮的水果蔬菜，空閑時間經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活學(xué)習(xí)。
      
      以上是對“剛上初一，平時也不熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！