擼管和整天沒日沒夜的玩電腦真的會(huì)降低人的記憶力和精

      你好！根據(jù)你描述的情況不良生活作息習(xí)慣對(duì)健康影響很大，建議及時(shí)調(diào)整生活狀態(tài)，戒除手淫習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，積極參加戶外鍛煉，提高身體機(jī)能。

      指導(dǎo)意見：
      您好！有句俗話說“過猶不及”。用在您描述的這些情況上，就是說，自慰過度或頻繁、花太多時(shí)間在玩電腦上，都可能讓當(dāng)事人的各個(gè)方面變得不如每天有規(guī)律生活的人，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都有三個(gè)非常公平公正的八小時(shí)：八小時(shí)睡眠（夜間）、八小時(shí)工作或?qū)W習(xí)、八小時(shí)休閑娛樂。但如果過度疲勞或沒有適當(dāng)休息，不僅身體免疫力下降、身體機(jī)能變差，還會(huì)直接影響到人的記憶力、敏銳力、觀察力等各種能力。因此，建議您生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉。

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，確實(shí)會(huì)影響到的，不過也不用過分擔(dān)心和顧慮，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，戒掉手淫的不良習(xí)慣，至于多久能回復(fù)正常，這個(gè)不好說，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以不好具體說，平時(shí)可以多活動(dòng)，祝你早日康復(fù)。
      以上是對(duì)“擼管和整天沒日沒夜的玩電腦真的會(huì)降低人的記憶力和精”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！