抑郁癥越來(lái)越嚴(yán)重了，雖然沒(méi)檢查過(guò)

      你好！根據(jù)你描述的情況建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)性治療措施，平時(shí)放松心情，緩解內(nèi)心壓力，多與家人朋友溝通，多參加社交活動(dòng)，消除不良情緒。
      

      你好，感謝你的信任！你自己感覺(jué)已經(jīng)抑郁四年多了，非常理解你此時(shí)此刻的痛苦的感受。壓力會(huì)讓你更加嚴(yán)重。希望你能夠放松心情，平和心態(tài)。坦率真誠(chéng)的面對(duì)自己。關(guān)注當(dāng)下的工作和生活。加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力。學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，自己關(guān)愛(ài)自己。相信你的情況，會(huì)有所改善的。必要時(shí)及時(shí)到精神心理科去診療。祝安好。