張醫(yī)生，白發(fā)怎么變黑

      您好，很高興為您解疑答惑。根據(jù)您的描述，
      指導意見：1.清淡飲食，忌食辛辣食物。
      2.注意休息，保持充足的睡眠，少熬夜。
      3.查一下微量元素和維生素。
      ★建議您上傳一張清晰圖片，若病情加重請及時去當?shù)蒯t(yī)院就診，具體用藥以及治療方法和劑量以當面醫(yī)生確定為主。希望為您帶來幫助，祝您早日康復
      

      病情分析：
      白發(fā)異常應和個人的體質(zhì)的問題。飲食的營養(yǎng)不足，黑色素缺乏有關系的，應該注意合理的休息
      指導意見：
      保養(yǎng)氣血飲食的均衡性，調(diào)養(yǎng)生活的習慣?？梢赃m當?shù)亩嘁恍┦卟?，黑豆?jié){，黑米粥等，可用七寶美髯丹，首烏丸等藥物，注意按摩