健康咨詢描述: 一天會自動硬好多次,手淫快一兩年了,怎么辦,請教教我戒掉的方法,不然我都不敢和女朋友那個,當時因為一時好奇
戒掉要靠自己決心。1.注意力集中,不胡思亂想。睡前洗澡,按時休息。2.不要蓋太厚,輕薄即可。3.合理休息,加強鍛煉。讓自己有事做。4.少吃刺激食物,禁忌辛辣刺激的食物。控制定力,調整心態(tài)最重要。
病情分析:
在青春發(fā)育期,因為沒有規(guī)律的性生活,會產生性壓力,從而出現手淫是正?,F象,
指導意見:
因此建議你平時需要把精力用在學習上,多參加體育鍛煉,增強體質,不要單獨獨處,就會改善的
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