醒來(lái)雙眼很累，抬不精神
健康咨詢(xún)描述： 醒來(lái)雙眼很累，抬不精神，本人患有睡眠障礙癥，曾經(jīng)在廣州某專(zhuān)科看過(guò)，診斷，有焦慮和抑郁癥，神經(jīng)有點(diǎn)損傷，已經(jīng)服了一段時(shí)間藥，應(yīng)該比以前好一點(diǎn)，但是入睡時(shí)間都有一個(gè)鐘后，睡眠已經(jīng)有八個(gè)小時(shí)，醒來(lái)雙眼好累，好像未睡醒一樣，近來(lái)因工作問(wèn)題頻頻開(kāi)夜班，工作有點(diǎn)壓力，又得了慢性結(jié)腸炎，最近醒來(lái)雙眼有點(diǎn)累，抬不起精神，有點(diǎn)難受，不知那方面影響？
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你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，不用過(guò)分擔(dān)心和顧慮，可以看一下心理醫(yī)生，祝你早日康復(fù)。
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你好，根據(jù)描述，首先自己建立規(guī)律的生活方式，找到自己興趣的事做，使自己忙碌充實(shí)起來(lái)，多運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，晚上睡覺(jué)前出去走走，聽(tīng)聽(tīng)放松音樂(lè)，有睡意再上床休息，每天六小時(shí)睡眠即可，睡多了也疲乏。
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你好！很高興為你解答，你的情況屬于精神因素，睡眠障礙與平時(shí)工作壓力有關(guān)，與生活不規(guī)律有關(guān)。現(xiàn)在的情況與服用抗精神類(lèi)藥物有關(guān)。建議：放松心情，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠。
以上是對(duì)“醒來(lái)雙眼很累，抬不精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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本品用于。 1. 治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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