睡覺(jué)前嚼了比較硬的面包

      根據(jù)你目前的癥狀表現(xiàn)及你所提出的問(wèn)題，考慮咬肌勞損，多是由于咀嚼比較硬的食物，導(dǎo)致咬肌乳酸生成較多引起，這種情況乳酸代謝掉就可以了。
      

      病情分析：
      你好，這種情況下多是咀嚼硬的食物導(dǎo)致的下頜關(guān)節(jié)紊亂有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先要注意做好防寒保暖，局部可以熱敷處理，同時(shí)配合抗炎止痛藥治療就可以的。