晚上睡覺插耳機(jī)聽音樂好不好。。。。。。。

      你好，音樂可以陶冶我們的情操，聽音樂可以讓我們的心情變得愉悅，但是我們的睡眠系統(tǒng)非常自然的習(xí)慣，睡覺的時(shí)候聽耳機(jī)音樂，長(zhǎng)期以往，會(huì)干擾到我們正常的睡眠習(xí)慣，影響我們的睡眠節(jié)律，不妨避免這樣做，祝你健康快樂。
      

      你好，晚上在睡覺的時(shí)候最好是把耳機(jī)拿下來(lái)，防止聽音樂的過(guò)程中睡著耳機(jī)一直在耳朵里塞著，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)聽力造成影響。在睡覺之前聽一些舒緩的音樂可以幫助睡眠。