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醫(yī)生好，我是久坐工作者

男 | 32歲 2018-11-10 20:20:38 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生好，我是久坐工作者，現在感覺腰疼，有輕微腰間盤突出。吃輸筋健腰丸有用嗎？

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王喜園
王喜園 白山市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 擅長骨外科，脊柱、關節(jié)，骨折、外傷手術病人的護理。 幫助網友：5047
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2018-11-10 20:39:13 我要投訴

      你好，不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，盡量減少彎腰的動作，可以熱敷，理療?？杉訌娧臣〉腻憻?，做小燕飛。晚間睡覺平臥時雙膝下墊一軟枕，側臥時時雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松?？梢钥诜娼罨钛乃幬铩?

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