腳脖子曾經(jīng)崴過，沒當回事

      你好根據(jù)你的描述，建議可進行熱敷，也可以帖膏藥，配合中醫(yī)輔助治療。如理療，按摩，針灸，艾灸等。飲食上多吃含鈣高的食物，如芝麻醬，酸奶，蝦皮等，忌煙酒及辛辣刺激性食物。注意避免受涼

      腳踝如果曾經(jīng)受傷，目前走路疼痛，建議先查一下踝關節(jié)的拍片，看看有無骨裂等情況，還可以做一下肌電圖檢查，看看有無異常，平時可以穿布鞋，舒適的鞋子，適當休息，看看能否緩解癥狀。