我是胖的比較結(jié)實(shí)170高

      這個(gè)比較肥胖的情況。你可以多運(yùn)動(dòng)，每天跑步鍛煉，控制飲食，癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解沒問題的。飲食可以定時(shí)定量，不要過度節(jié)食。
      

      你這種情況首先要做到生活規(guī)律，盡量不熬夜，三餐規(guī)律，不要暴飲暴食，要少吃甜性的食物，少吃高鹽高脂的油膩性食物。要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，減肥需要絕對(duì)的毅力，那就是管住嘴，邁開腿，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是170-105=65kg,建議平時(shí)多以素食為主，堅(jiān)持鍛煉，比如跳繩，肚皮舞，健身操等，多做做仰臥起坐，搖呼啦圈等，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效，必要時(shí)配合針灸拔罐減肥。
      
      以上是對(duì)“我是胖的比較結(jié)實(shí)170高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      健康的減肥主要還是需要飲食控制，避免吃甜食以及是油膩的食物。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的，可以加強(qiáng)腹部肌肉鍛煉的運(yùn)動(dòng)，像仰臥起坐之類的話
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所說的情況，減肥是一個(gè)比較痛苦漫長的過程，需要你堅(jiān)持不懈的努力及恒心。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，減肥最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)及適當(dāng)控制飲食。管住嘴邁開腿堅(jiān)持下去就能夠減肥！不要相信什么減肥藥和捷徑。
      

      病情分析：
      你好，你體重190，屬于嚴(yán)重超重，所以現(xiàn)在需要積極減肥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥也不能急成，首先要積極參加體育鍛煉，同時(shí)要適當(dāng)控制飲食，肚子大可以適當(dāng)多做些仰臥起坐。