健康咨詢描述: 眼睛不好,醫(yī)生,目前戴眼鏡矯正到1.0,右眼散光和近視500多度,左眼散光400近視200,生活中如何調(diào)理保護(hù)眼睛,謝謝醫(yī)生。
生活中應(yīng)該避免長時(shí)間用眼,尤其是減少在手機(jī)或電腦屏幕前的停留時(shí)間。一般在用眼一小時(shí)后要休息十分鐘,盡可能的眺望遠(yuǎn)方轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。多到戶外運(yùn)動(dòng),可以經(jīng)常放風(fēng)箏、打羽毛球或乒乓球。飲食上要盡可能多吃,富含維生素a的食物,比如說動(dòng)物肝臟、魚類、胡蘿卜等。每天可以對眼睛進(jìn)行毛巾熱敷每次15分鐘左右。
你好,屈光不正是眼科非常常見的疾病,對于這種情況首先要到醫(yī)院做驗(yàn)光檢查并佩戴眼鏡,這是最重要的,另外在平時(shí)的生活中要注意保持良好的用眼習(xí)慣,避免過度用眼,減少使用電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間,平時(shí)需要適當(dāng)?shù)脑黾討敉鈺r(shí)間,能夠有效的減緩近視發(fā)生的速度。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉,避免勞累。
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