青春期好幾年沒曬太陽了

      你好，根據(jù)你描述的情況。男22歲，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。你這年齡骨骺線基本閉合。鑒于平時適當(dāng)鍛煉，保證充足睡眠，多吃含鈣高的食物，比如骨頭湯，瘦肉，蛋類，魚蝦類，豆制品，奶制品等食物有助于生長發(fā)育，可以服用碳酸鈣，鈣爾奇，乳酸鈣或者維生素b2。平時太陽出來多曬太陽獲取維生素d，促進鈣的吸收。
      

      您好，根據(jù)您提供的提問：是否還有生長空間，需要看你骨骺的閉合情況。需要你到醫(yī)院查一下骨齡和骨骺情況，根據(jù)檢查結(jié)果才能判斷還有多少生長空間，根據(jù)檢查結(jié)果選擇服藥增高或者注射生長激素。平時注意飲食均衡，營養(yǎng)豐富，適量運動
      

      你好，這個你所謂在長時間不曬太陽，本身來說主要是有可能是缺乏維生素d，而維生素d是初始的吸收鈣的主要成分。所以這個情況來說還是需要補充維生素d
      
      以上是對“青春期好幾年沒曬太陽了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你現(xiàn)在是22歲了嗎？一般十八歲成年后就不再長個子的，至于缺鈣補充了鈣劑效果不好。懷疑缺鈣，是需要空腹抽血化驗微量元素，結(jié)果的確是缺鈣可以補充迪巧（碳酸鈣咀嚼片），同時需要補充魚肝油（維生素ad），可以促進鈣的吸收。不要盲目的補充鈣劑，體內(nèi)不缺就去補充，沒有益處。
      

      病情分析：
      身高發(fā)育一般和父母的遺傳基因有很大的關(guān)系，后天嚴重的營養(yǎng)不良也會影響發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      你的身高符合你的年齡階段的發(fā)育標準，屬于正常的發(fā)育，平時適當(dāng)運動鍛煉，注意飲食均衡有利于發(fā)育，補鈣和葡萄糖對身高影響不大，不需要盲目補鈣

      你好，這種情況可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查骨密度，明確是否缺鈣，再補充，一般會聯(lián)系每日500毫升奶，不建議補充鈣，但是如果骨密度低可以補充維生素D