最近準備運動減肥，在網(wǎng)上看到修正牌

      你好！根據(jù)你提供的資料，按照身高體重比，你的這種情況不算肥胖，可以飲食調理逐漸降低體重，每天多吃蔬菜水果，主食和肉類少吃，可以適量吃魚蝦，雞肉，豆腐，不吃甜食和零食，每餐七八分飽，每天跑步三十分鐘以上，天天堅持，既減肥又使身材健美！
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)您描述的情況，建議最好要健康減肥。減肥不是靠快的，要健康減肥才是最好的。
      指導意見：
      建議您還是采取控制飲食加運動來減肥，平時早中餐吃七分飽，晚餐不吃或少吃，避免吃零食和飲料，每天跑步一小時，堅持就會瘦下來。
      

      病情分析：
      你的準備運動減肥，在網(wǎng)上看到左旋肉堿茶多酚片可以減肥，想運動十口服減肥藥的方法減肥。
      指導意見：
      要減肥應該首先控制飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，多做有氧運動，如跳繩，健身，游泳，跑步來運動減肥，才是健康的一種減肥方式。
      以上是對“最近準備運動減肥，在網(wǎng)上看到修正牌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為你解答，不建議通過吃減肥藥減肥，每種藥物都有她的副作用，減肥是通過飲食和運動兩方面結合，才能慢慢減輕體重，飲食上要注意，不吃油膩的，油炸的，碳酸飲料等等，運動有仰臥起坐、平板支撐，俯撐收腿跳等等，結合飲食及運動，堅持不懈，會瘦下來的。