最近晚上失眠睡不著，然后今天早上起床刷牙時(shí)候頭暈?zāi)X

      晚上失眠睡不著，這種情況建議你吃點(diǎn)早日安神顆?；蛘呤前采裱a(bǔ)腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身體有很大的好處，這種癥狀會(huì)逐漸緩解的。而且還有適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你說(shuō)的這種情況主要是因?yàn)樗哒系K導(dǎo)致的軀體不舒適。所以一定要去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際面診一下，找到了引起睡眠障礙的原因，才好對(duì)癥治療，作為你自己平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)。避免緊張焦慮的情緒，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?。不要過(guò)度的關(guān)注睡眠，因?yàn)樗弑旧硎莻€(gè)自然的過(guò)程，越關(guān)注越不容易睡著。晚餐后先洗漱，然后該做什么做什么，睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要洗澡。

      你好，睡眠是身心健康的保障，如果是長(zhǎng)期失眠，那么就可能會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力，注意力不能夠集中，頭昏眼花等各種不舒服，那么給你的建議是去當(dāng)?shù)氐木裥睦砜聘纳谱约旱乃摺?br />      
      以上是對(duì)“最近晚上失眠睡不著，然后今天早上起床刷牙時(shí)候頭暈?zāi)X”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      通過(guò)您的描述考慮晚上失眠睡不著會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，建議您口服安神補(bǔ)腦液（甜夢(mèng)膠囊），谷維素，維生素B1，或者黛力新或佐匹克隆治療等。