在學(xué)校上課的時候神經(jīng)兮兮

      你好，很高興為您提供咨詢。建議您平時多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更利于身心健康。你可以到當(dāng)?shù)氐木駥？漆t(yī)院就醫(yī)。

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的情況完全是心理因素導(dǎo)致的輕微抑郁癥的，只要自己克制不要胡思亂想，調(diào)節(jié)好心情就沒事，放松心情，減輕壓力，保持每天心情舒暢也很重要的，建議在醫(yī)生，或者家人監(jiān)管下服用；安神補腦液治療

      您好，您的這種情況考慮是由于情緒困擾或者是精神壓力過大，過于緊張而導(dǎo)致的抑郁情緒，存在一定的抑郁癥傾向！建議您要到心理咨詢醫(yī)生那里進(jìn)行面對面的咨詢治療，更快解決問題，以免發(fā)展嚴(yán)重！平時可以多與人交流溝通，避免過多的時間獨處，不要和父母發(fā)生逆反情緒，可以站在父母的角度考慮問題，其實他們也是希望你更優(yōu)秀而做出的一些行為，只是你沒有完全接受，所以千萬不要偏激的胡思亂想，生活當(dāng)中放松心情，平時也可以適當(dāng)增強體育鍛煉，做一些能夠讓自己積極高興的事情，不要給自己太大的壓力，都利于您狀態(tài)的改善，另外注意可以找合理的渠道來發(fā)泄，例如到空曠的場所大哭大喊出來，也可以找老師同學(xué)交流傾訴，都利于您發(fā)泄抑郁情緒，緩解癥狀！
      以上是對“在學(xué)校上課的時候神經(jīng)兮兮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！