我五月十八號晚上睡覺感覺呼吸一上一下要沒了

      你好！根據(jù)你描述的情況焦慮癥主要是心理因素影響，需要及時調(diào)整心態(tài)，保持情緒樂觀穩(wěn)定，避免不良刺激，合理安排作息時間，保證充足睡眠，也可到正規(guī)心理咨詢機構(gòu)進行心理疏導(dǎo)。

      您好，您的這種情況考慮是由于睡眠當(dāng)中呼吸困難，而導(dǎo)致自己出現(xiàn)心理陰影，存在障礙而引起的持續(xù)失眠問題，當(dāng)時的呼吸困難，可能是由于您近一段時間身體的不適，或者是睡眠姿勢的不正確而導(dǎo)致的！并不一定會持續(xù)很長時間，可能僅是偶爾發(fā)生的，建議您放松心情，不要給自己太大的壓力，更不要去強化問題，可以到醫(yī)院進行詳細的檢查，如果沒有出現(xiàn)軀體的器質(zhì)性病變的話，考慮是由于心理因素所導(dǎo)致的，平時在睡前可以喝一杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，白天也可以適當(dāng)進行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，同時晚上更快入睡，提高睡眠質(zhì)量！