就是做仰臥起作起不來

      你好，很樂意為你服務(wù)。根據(jù)你描述的情況和表現(xiàn)。仰臥起坐起不來?？赡芎湍闵眢w素質(zhì)以及平常缺乏鍛煉有一定關(guān)系。沒有其他更好的辦法，只有加強(qiáng)鍛煉才能達(dá)到目的。
      

      病情分析：
      你好，仰臥起坐需要循序漸進(jìn)的鍛煉，剛開始鍛煉時(shí)不要過于著急
      指導(dǎo)意見：
      可以有計(jì)劃有針對(duì)性的進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉，不要操之過急容易引起腰肌勞損或者是扭傷
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，仰臥起坐起不來，可能跟你平時(shí)鍛煉的少有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，要循序漸進(jìn)，不能著急。從簡(jiǎn)單的鍛煉腰部肌肉開始。剛開始可以跑跑步，慢跑，然后做蹲起動(dòng)作，慢慢的鍛煉，然后再半仰臥，是會(huì)成功的。
      
      以上是對(duì)“就是做仰臥起作起不來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！