近一個(gè)月房事力不叢心

      每一個(gè)人都有生理疲勞期，所以建議您不要有心理負(fù)擔(dān)，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，性生活的時(shí)候避免緊張，樹(shù)立自信心，每天堅(jiān)持鍛煉身體，保證個(gè)人衛(wèi)生，這樣癥狀就會(huì)緩解。
      

      病情分析：
      勞累，緊張，工作壓力大，思想負(fù)擔(dān)重，熬夜，頻繁手淫、縱欲，性生活環(huán)境不佳都可能造成勃起欠佳的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放下心理負(fù)擔(dān)，心里上放輕松，對(duì)自己的性能力要有有信心。
      平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參、山藥等。每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)，可以進(jìn)行散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，持之以恒。避免勞累熬夜，避免久坐久站。