我25歲，因為家人晚上回家晚

      您好，考慮你是由于環(huán)境影響出現(xiàn)失眠情況，而導致的神經(jīng)衰弱問題，建議您可以在睡前喝一杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練都利于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡。另外，建議您不要總是去強化問題，可以白天適當?shù)倪M行一些體育運動，有利于提高身體素質(zhì)，同時有助于晚上更快入睡！
      

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議去醫(yī)院檢查一下，鑒別一下是生理還是心里導致的失眠。然后進一步治療。不要擅自用藥治療。遵照醫(yī)囑用藥。心態(tài)平和一些，積極面對現(xiàn)實。