健康咨詢描述: 血糖偏高空腹6.6,有時候會6.0,要如何控制?家里父母有糖尿病
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你所說的這種情況,患糖尿病的概率較大,糖尿病有很大家族遺傳傾向,要控制血糖升高,首先要保持良好的心理狀態(tài),其次是控制飲食,多吃蔬菜和粗糧,第三要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,比如跑步或跳舞或打太極拳等。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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