老睡不醒是怎么回事，眼皮還老沉

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的睡眠質(zhì)量不佳及影響到精神狀態(tài)時，先應看下有無重大事件影響及環(huán)境不良的，最好先自我放松采用穴位按摩和輕音樂，規(guī)律作息和飲食而改變。
      

      可能是體力勞動過多身體過于疲勞，或是生活中有不順心的事情影響，精神壓力過大引起的睡不醒，睡覺時老做夢，腦袋沉。如果不放心，建議你到醫(yī)院做個身體的全面檢查，如有必要及時接受正規(guī)的治療。生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，家人朋友聊一些開心的話題，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。祝你早日恢復健康!也可以心理咨詢治療。